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Jueves 14 Diciembre 2017
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Averigua si te favorece ejercitarte en la mañana o por la tarde

¿Dormir un poco más o levantarse temprano? He ahí el dilema.

Parece que nunca podemos terminar de ponernos de acuerdo a la hora de decidir el momento perfecto del día para realizar ejercicio. Algunos tienen la suficiente fuerza de voluntad como para levantarse cuando su alarma suena a las 5 o 6 de la mañana mientras que otros prefieren ir al finalizar su jornada laboral. También están los valientes que deciden usar la hora que tienen para almorzar para subirse a la trotadora o levantar pesas.
Una vez más nos encontramos aquí preguntándonos si deberíamos dejar que la alarma suene o si realmente deberíamos unirnos al grupo de personas que va al gimnasio antes que salga el sol. La respuesta sigue siendo igual de ambigua que siempre, pero tenemos unos consejos que podrían ayudarte a decidir porque todo dependería de tu rutina diaria y tus hábitos. Sigue leyendo para descubrirlo.

Deberías ejercitar por las mañanas si…

1. Eliminar ítems de tu lista de cosas por hacer te hace sentir más aliviada.

2. Logras dormir bien (y las horas suficientes) casi todos los días de la semana.

3. Tienes la posibilidad de comer una gran cena por las noches.

Deberías ejercitar por las tardes si…

1. Prefieres tener mañanas más relajadas.

2. Sientes que es la única forma que tienes para calmarte por las tardes.

3. El ejercicio que realizarás requiere mucha flexibilidad o no tienes tiempo para calentar suficiente por las mañanas.

upcsol